Blog

Vsaďte na zdravější životním styl, zařaďte zdraví prospěšné potraviny zpomalující stárnutí
Zkuste do vašeho jídelníčku zařadit některé potraviny, které mají tzv. „antiage efekt“,tedy dokáží zpomalit stárnutí. Předně je důležité zařadit takové potraviny, které mají pozitivní vliv na pokožku, omezují vznik vrásek a dodávají pleti pružnost.

POTRAVINY PŘÍSPÍVAJÍCÍ KE ZPOMALENÍ STÁRNUTÍ

• ZELENÝ ČAJ
• Obsahuje důležité antioxidanty, které pomáhají zpomalovat stárnoucí proces.
• TUČNÉ RYBY
• Obsahují důležité omega 3 mastné kyseliny, které udržují pleť vláčnou a pružnou.
• SÓJA
• Obsahuje isoflavony, které zlepšují produkci kolagenu a pomáhají tak snižovat vznik vrásek, a dokonce i chránit pleť před škodlivými vlivy slunečního záření.
• BRUSINKY, BORŮVKY, CITRUSY…
• Potraviny bohaté na vitamín C mají skvělé antioxidační účinky a podílí se na metabolismu buněk v organismu. Tento vitamín pomáhá bojovat proti volným radikálům. Dále také pomáhá k tvorbě kolagenu, který zpevňuje pokožku. Vaše pleť bude doslova zářit.
• OLIVOVÝ OLEJ
• Obsahuje zdravé tuky, omega 3 a omega 6 mastné kyseliny. Má protizánětlivé účinky.
• QUINOA
• Obsahuje velké množství železa, které zabraňuje vysušení a blednutí pokožky.
• KURKUMA
• Přírodní barvivo „kurkumin“ je bohaté na antioxidanty a protizánětlivé složky. Rozzáří pleť a dodávají jí zdravý lesk.
• OVESNÉ VLOČKY
• Obsahují zdraví prospěšnou vlákninu. Můžete je použít i jako pleťovou masku, která předchází poškození kožních buněk a zklidňuje pleť.

Vsaďte na zdravé a prospěšné potraviny. Zařaďte pravidelně některé z těchto antiage potravin do vašeho jídelníčku, zpomalíte tím stárnoucí proces, omládnete, vaše pleť bude pružnější a vitálnější.

Vsaďte na zdravější životním styl, zařaďte zdraví prospěšné potraviny zpomalující stárnutí
Zkuste do vašeho jídelníčku zařadit některé potraviny, které mají tzv. „antiage efekt“,tedy dokáží zpomalit stárnutí. Předně je důležité zařadit takové potraviny, které mají pozitivní vliv na pokožku, omezují vznik vrásek a dodávají pleti pružnost.

POTRAVINY PŘÍSPÍVAJÍCÍ KE ZPOMALENÍ STÁRNUTÍ

• ZELENÝ ČAJ
• Obsahuje důležité antioxidanty, které pomáhají zpomalovat stárnoucí proces.
• TUČNÉ RYBY
• Obsahují důležité omega 3 mastné kyseliny, které udržují pleť vláčnou a pružnou.
• SÓJA
• Obsahuje isoflavony, které zlepšují produkci kolagenu a pomáhají tak snižovat vznik vrásek, a dokonce i chránit pleť před škodlivými vlivy slunečního záření.
• BRUSINKY, BORŮVKY, CITRUSY…
• Potraviny bohaté na vitamín C mají skvělé antioxidační účinky a podílí se na metabolismu buněk v organismu. Tento vitamín pomáhá bojovat proti volným radikálům. Dále také pomáhá k tvorbě kolagenu, který zpevňuje pokožku. Vaše pleť bude doslova zářit.
• OLIVOVÝ OLEJ
• Obsahuje zdravé tuky, omega 3 a omega 6 mastné kyseliny. Má protizánětlivé účinky.
• QUINOA
• Obsahuje velké množství železa, které zabraňuje vysušení a blednutí pokožky.
• KURKUMA
• Přírodní barvivo „kurkumin“ je bohaté na antioxidanty a protizánětlivé složky. Rozzáří pleť a dodávají jí zdravý lesk.
• OVESNÉ VLOČKY
• Obsahují zdraví prospěšnou vlákninu. Můžete je použít i jako pleťovou masku, která předchází poškození kožních buněk a zklidňuje pleť.

Vsaďte na zdravé a prospěšné potraviny. Zařaďte pravidelně některé z těchto antiage potravin do vašeho jídelníčku, zpomalíte tím stárnoucí proces, omládnete, vaše pleť bude pružnější a vitálnější.

Fitness je jedním ze zdravých způsobů prožívání života. Sportovní nadšení, kvalitní strava plná vitamínů, minerálů a stopových prvků spolu s vyšším podílem bílkovin, bílého masa a dodržování pitného režimu, to vše je důležité pro náš život. Doplňte toto vše pozitivním myšlením, dobrou náladou, partou přátel, prací, která vás baví, škrtněte depresi a máte uzavřenou pojistku na dožití sta let.

Stejně tak nezapomínejte, že i běžný pohyb člověku dělá dobře. Klasická chůze. Pěšky do zaměstnání, vynechejte tramvaj anebo pokud můžete, vystupte o stanici dříve. Zapomíná se na přirozený pohyb a nahrazují ho prostředky hromadné dopravy, auta, metro. Doma se také méně hýbeme díky moderním technologiím. Už ani nemusíme vstávat a zatahovat žaluzie. Stačí jednoduše nainstalovat soumrakovou funkci a jen co se venku zešeří, žaluzie se samy spustí. Uvědomte si, že už běžně nevstanete z křesla, abyste si pustili televizi, rádio. Nemusíte se už ani projít do koupelny, abyste pustili pračku, protože se vám díky komfortnímu časovému spínači spustí v přesně určený čas sama. Pomocí sms můžete regulovat topení třeba na chatě. Je to skutečně vymazlené – termostat vám odpoví na mobilní telefon, zda kotel topí a na kolik stupňů. Je to všechno úžasné, moderní a skvělé, šetří náš čas, ale i naše kroky a lidé se pomalu ale jistě přestávají hýbat, aniž by si to uvědomovali. Jásají nad moderními technologiemi a k čemu to vede ve své podstatě?

Ztrácíme přirozené návyky a přestáváme se hýbat, aniž bychom si to uvědomovali. Proto si najděte fitness, který vás baví a budete ho pravidelně provozovat. A je jedno, zda budete klusat na běžícím páse v posilovně, zvedat činky, tančit zumbu, vnímat sama sebe při józe nebo pilatesu, posilovat při bosu anebo běhat v parku. Důležité je, abyste cvičili alespoň 3x týdně. A pamatujte: Není důležité začít, ale VYTRVAT!

Fitness je jedním ze zdravých způsobů prožívání života. Sportovní nadšení, kvalitní strava plná vitamínů, minerálů a stopových prvků spolu s vyšším podílem bílkovin, bílého masa a dodržování pitného režimu, to vše je důležité pro náš život. Doplňte toto vše pozitivním myšlením, dobrou náladou, partou přátel, prací, která vás baví, škrtněte depresi a máte uzavřenou pojistku na dožití sta let.

Stejně tak nezapomínejte, že i běžný pohyb člověku dělá dobře. Klasická chůze. Pěšky do zaměstnání, vynechejte tramvaj anebo pokud můžete, vystupte o stanici dříve. Zapomíná se na přirozený pohyb a nahrazují ho prostředky hromadné dopravy, auta, metro. Doma se také méně hýbeme díky moderním technologiím. Už ani nemusíme vstávat a zatahovat žaluzie. Stačí jednoduše nainstalovat soumrakovou funkci a jen co se venku zešeří, žaluzie se samy spustí. Uvědomte si, že už běžně nevstanete z křesla, abyste si pustili televizi, rádio. Nemusíte se už ani projít do koupelny, abyste pustili pračku, protože se vám díky komfortnímu časovému spínači spustí v přesně určený čas sama. Pomocí sms můžete regulovat topení třeba na chatě. Je to skutečně vymazlené – termostat vám odpoví na mobilní telefon, zda kotel topí a na kolik stupňů. Je to všechno úžasné, moderní a skvělé, šetří náš čas, ale i naše kroky a lidé se pomalu ale jistě přestávají hýbat, aniž by si to uvědomovali. Jásají nad moderními technologiemi a k čemu to vede ve své podstatě?

Ztrácíme přirozené návyky a přestáváme se hýbat, aniž bychom si to uvědomovali. Proto si najděte fitness, který vás baví a budete ho pravidelně provozovat. A je jedno, zda budete klusat na běžícím páse v posilovně, zvedat činky, tančit zumbu, vnímat sama sebe při józe nebo pilatesu, posilovat při bosu anebo běhat v parku. Důležité je, abyste cvičili alespoň 3x týdně. A pamatujte: Není důležité začít, ale VYTRVAT!

Fitness je jedním ze zdravých způsobů prožívání života. Sportovní nadšení, kvalitní strava plná vitamínů, minerálů a stopových prvků spolu s vyšším podílem bílkovin, bílého masa a dodržování pitného režimu, to vše je důležité pro náš život. Doplňte toto vše pozitivním myšlením, dobrou náladou, partou přátel, prací, která vás baví, škrtněte depresi a máte uzavřenou pojistku na dožití sta let.

Stejně tak nezapomínejte, že i běžný pohyb člověku dělá dobře. Klasická chůze. Pěšky do zaměstnání, vynechejte tramvaj anebo pokud můžete, vystupte o stanici dříve. Zapomíná se na přirozený pohyb a nahrazují ho prostředky hromadné dopravy, auta, metro. Doma se také méně hýbeme díky moderním technologiím. Už ani nemusíme vstávat a zatahovat žaluzie. Stačí jednoduše nainstalovat soumrakovou funkci a jen co se venku zešeří, žaluzie se samy spustí. Uvědomte si, že už běžně nevstanete z křesla, abyste si pustili televizi, rádio. Nemusíte se už ani projít do koupelny, abyste pustili pračku, protože se vám díky komfortnímu časovému spínači spustí v přesně určený čas sama. Pomocí sms můžete regulovat topení třeba na chatě. Je to skutečně vymazlené – termostat vám odpoví na mobilní telefon, zda kotel topí a na kolik stupňů. Je to všechno úžasné, moderní a skvělé, šetří náš čas, ale i naše kroky a lidé se pomalu ale jistě přestávají hýbat, aniž by si to uvědomovali. Jásají nad moderními technologiemi a k čemu to vede ve své podstatě?

Ztrácíme přirozené návyky a přestáváme se hýbat, aniž bychom si to uvědomovali. Proto si najděte fitness, který vás baví a budete ho pravidelně provozovat. A je jedno, zda budete klusat na běžícím páse v posilovně, zvedat činky, tančit zumbu, vnímat sama sebe při józe nebo pilatesu, posilovat při bosu anebo běhat v parku. Důležité je, abyste cvičili alespoň 3x týdně. A pamatujte: Není důležité začít, ale VYTRVAT!

Fitness je jedním ze zdravých způsobů prožívání života. Sportovní nadšení, kvalitní strava plná vitamínů, minerálů a stopových prvků spolu s vyšším podílem bílkovin, bílého masa a dodržování pitného režimu, to vše je důležité pro náš život. Doplňte toto vše pozitivním myšlením, dobrou náladou, partou přátel, prací, která vás baví, škrtněte depresi a máte uzavřenou pojistku na dožití sta let.

Stejně tak nezapomínejte, že i běžný pohyb člověku dělá dobře. Klasická chůze. Pěšky do zaměstnání, vynechejte tramvaj anebo pokud můžete, vystupte o stanici dříve. Zapomíná se na přirozený pohyb a nahrazují ho prostředky hromadné dopravy, auta, metro. Doma se také méně hýbeme díky moderním technologiím. Už ani nemusíme vstávat a zatahovat žaluzie. Stačí jednoduše nainstalovat soumrakovou funkci a jen co se venku zešeří, žaluzie se samy spustí. Uvědomte si, že už běžně nevstanete z křesla, abyste si pustili televizi, rádio. Nemusíte se už ani projít do koupelny, abyste pustili pračku, protože se vám díky komfortnímu časovému spínači spustí v přesně určený čas sama. Pomocí sms můžete regulovat topení třeba na chatě. Je to skutečně vymazlené – termostat vám odpoví na mobilní telefon, zda kotel topí a na kolik stupňů. Je to všechno úžasné, moderní a skvělé, šetří náš čas, ale i naše kroky a lidé se pomalu ale jistě přestávají hýbat, aniž by si to uvědomovali. Jásají nad moderními technologiemi a k čemu to vede ve své podstatě?

Ztrácíme přirozené návyky a přestáváme se hýbat, aniž bychom si to uvědomovali. Proto si najděte fitness, který vás baví a budete ho pravidelně provozovat. A je jedno, zda budete klusat na běžícím páse v posilovně, zvedat činky, tančit zumbu, vnímat sama sebe při józe nebo pilatesu, posilovat při bosu anebo běhat v parku. Důležité je, abyste cvičili alespoň 3x týdně. A pamatujte: Není důležité začít, ale VYTRVAT!