Blog

Zaznamenali jste výzvu „Do práce na kole“? Pokud ano a zúčastnili jste se, pak klobouk dolů! Pokud jste o této akci ještě neslyšeli a máte rádi výzvy spojené s pohybem, pak jste tu správně.

Tuto celostátní akci pořádá společnost AutoMat již desátým rokem. Krom toho, že vymyslet takovou hromadnou akci stojí spoustu práce, nervů a času, výsledek stojí za to! Jen v letošním květnu se zúčastnilo téměř 16 000 nadšenců, kteří se do zaměstnání dopravovali pěšky, na kole, vozíku, skateboardu anebo běhali. Jde – stručně řečeno – o to, abyste vynechali dopravní spoje a nahradili je vlastním pohonem. Je nad slunce jasné, že když někdo pracuje a dojíždí 100 km do zaměstnání, tak asi auto nenechá zamčené v garáži a nepřesedlá na kolo. Ale i takový nadšenec se letos i vloni našel!

Jde jen o to, jak jste zapálení pro věc, jak se dokážete namotivovat a zda máte výdrž! Toto skvělé sportovní nadšení nadchlo spoustu příznivců. Vždyť a to nejdůležitější – uděláte pro své zdraví to nejlepší, co jen můžete. Chůze se považuje za nejzdravější pohyb, jízda na kole se zase doporučuje pro odlehčení kloubů, tělo se prokrvuje, mozek pracuje na velké obrátky. Pohyb přináší člověku tolik potřebné endofirmy.

Nemusíte vrcholově soutěžit, stačí, když máte radost z pohybu. Radost přináší úsměv, štěstí a pohodu. Pokud vám zdraví a možnosti dovolí, zkuste se přihlásit do výzvy „Do práce na kole“ a pokud máte sport alespoň trošičku v oblibě, zaručeně vás to pohltí! Můžete soutěžit v týmech, které si vytvoříte s kolegy a kolegyněmi v zaměstnání. Jestliže jste individualista, nikdo vás do ničeho nenutí, můžete soutěžit sami. Ale ve větším spolku je větší legrace. Vzájemně se hecnete, sdílíte spolu zážitky anebo můžete jezdit společně do práce, více se poznáte a najednou se ukáže, že vaše nová kolegyně není ani trochu nafoukaná, jen nevěděla, jak se zapojit do kolektivu. A o tom výzva také je. Nejen chránit naši zelenou planetu, ale propojovat lidičky, vzájemně se poznávat a utužovat zdraví.

A zdraví – máme jenom jedno!

Zaznamenali jste výzvu „Do práce na kole“? Pokud ano a zúčastnili jste se, pak klobouk dolů! Pokud jste o této akci ještě neslyšeli a máte rádi výzvy spojené s pohybem, pak jste tu správně.

Tuto celostátní akci pořádá společnost AutoMat již desátým rokem. Krom toho, že vymyslet takovou hromadnou akci stojí spoustu práce, nervů a času, výsledek stojí za to! Jen v letošním květnu se zúčastnilo téměř 16 000 nadšenců, kteří se do zaměstnání dopravovali pěšky, na kole, vozíku, skateboardu anebo běhali. Jde – stručně řečeno – o to, abyste vynechali dopravní spoje a nahradili je vlastním pohonem. Je nad slunce jasné, že když někdo pracuje a dojíždí 100 km do zaměstnání, tak asi auto nenechá zamčené v garáži a nepřesedlá na kolo. Ale i takový nadšenec se letos i vloni našel!

Jde jen o to, jak jste zapálení pro věc, jak se dokážete namotivovat a zda máte výdrž! Toto skvělé sportovní nadšení nadchlo spoustu příznivců. Vždyť a to nejdůležitější – uděláte pro své zdraví to nejlepší, co jen můžete. Chůze se považuje za nejzdravější pohyb, jízda na kole se zase doporučuje pro odlehčení kloubů, tělo se prokrvuje, mozek pracuje na velké obrátky. Pohyb přináší člověku tolik potřebné endofirmy.

Nemusíte vrcholově soutěžit, stačí, když máte radost z pohybu. Radost přináší úsměv, štěstí a pohodu. Pokud vám zdraví a možnosti dovolí, zkuste se přihlásit do výzvy „Do práce na kole“ a pokud máte sport alespoň trošičku v oblibě, zaručeně vás to pohltí! Můžete soutěžit v týmech, které si vytvoříte s kolegy a kolegyněmi v zaměstnání. Jestliže jste individualista, nikdo vás do ničeho nenutí, můžete soutěžit sami. Ale ve větším spolku je větší legrace. Vzájemně se hecnete, sdílíte spolu zážitky anebo můžete jezdit společně do práce, více se poznáte a najednou se ukáže, že vaše nová kolegyně není ani trochu nafoukaná, jen nevěděla, jak se zapojit do kolektivu. A o tom výzva také je. Nejen chránit naši zelenou planetu, ale propojovat lidičky, vzájemně se poznávat a utužovat zdraví.

A zdraví – máme jenom jedno!

Zaznamenali jste výzvu „Do práce na kole“? Pokud ano a zúčastnili jste se, pak klobouk dolů! Pokud jste o této akci ještě neslyšeli a máte rádi výzvy spojené s pohybem, pak jste tu správně.

Tuto celostátní akci pořádá společnost AutoMat již desátým rokem. Krom toho, že vymyslet takovou hromadnou akci stojí spoustu práce, nervů a času, výsledek stojí za to! Jen v letošním květnu se zúčastnilo téměř 16 000 nadšenců, kteří se do zaměstnání dopravovali pěšky, na kole, vozíku, skateboardu anebo běhali. Jde – stručně řečeno – o to, abyste vynechali dopravní spoje a nahradili je vlastním pohonem. Je nad slunce jasné, že když někdo pracuje a dojíždí 100 km do zaměstnání, tak asi auto nenechá zamčené v garáži a nepřesedlá na kolo. Ale i takový nadšenec se letos i vloni našel!

Jde jen o to, jak jste zapálení pro věc, jak se dokážete namotivovat a zda máte výdrž! Toto skvělé sportovní nadšení nadchlo spoustu příznivců. Vždyť a to nejdůležitější – uděláte pro své zdraví to nejlepší, co jen můžete. Chůze se považuje za nejzdravější pohyb, jízda na kole se zase doporučuje pro odlehčení kloubů, tělo se prokrvuje, mozek pracuje na velké obrátky. Pohyb přináší člověku tolik potřebné endofirmy.

Nemusíte vrcholově soutěžit, stačí, když máte radost z pohybu. Radost přináší úsměv, štěstí a pohodu. Pokud vám zdraví a možnosti dovolí, zkuste se přihlásit do výzvy „Do práce na kole“ a pokud máte sport alespoň trošičku v oblibě, zaručeně vás to pohltí! Můžete soutěžit v týmech, které si vytvoříte s kolegy a kolegyněmi v zaměstnání. Jestliže jste individualista, nikdo vás do ničeho nenutí, můžete soutěžit sami. Ale ve větším spolku je větší legrace. Vzájemně se hecnete, sdílíte spolu zážitky anebo můžete jezdit společně do práce, více se poznáte a najednou se ukáže, že vaše nová kolegyně není ani trochu nafoukaná, jen nevěděla, jak se zapojit do kolektivu. A o tom výzva také je. Nejen chránit naši zelenou planetu, ale propojovat lidičky, vzájemně se poznávat a utužovat zdraví.

A zdraví – máme jenom jedno!

Zaznamenali jste výzvu „Do práce na kole“? Pokud ano a zúčastnili jste se, pak klobouk dolů! Pokud jste o této akci ještě neslyšeli a máte rádi výzvy spojené s pohybem, pak jste tu správně.

Tuto celostátní akci pořádá společnost AutoMat již desátým rokem. Krom toho, že vymyslet takovou hromadnou akci stojí spoustu práce, nervů a času, výsledek stojí za to! Jen v letošním květnu se zúčastnilo téměř 16 000 nadšenců, kteří se do zaměstnání dopravovali pěšky, na kole, vozíku, skateboardu anebo běhali. Jde – stručně řečeno – o to, abyste vynechali dopravní spoje a nahradili je vlastním pohonem. Je nad slunce jasné, že když někdo pracuje a dojíždí 100 km do zaměstnání, tak asi auto nenechá zamčené v garáži a nepřesedlá na kolo. Ale i takový nadšenec se letos i vloni našel!

Jde jen o to, jak jste zapálení pro věc, jak se dokážete namotivovat a zda máte výdrž! Toto skvělé sportovní nadšení nadchlo spoustu příznivců. Vždyť a to nejdůležitější – uděláte pro své zdraví to nejlepší, co jen můžete. Chůze se považuje za nejzdravější pohyb, jízda na kole se zase doporučuje pro odlehčení kloubů, tělo se prokrvuje, mozek pracuje na velké obrátky. Pohyb přináší člověku tolik potřebné endofirmy.

Nemusíte vrcholově soutěžit, stačí, když máte radost z pohybu. Radost přináší úsměv, štěstí a pohodu. Pokud vám zdraví a možnosti dovolí, zkuste se přihlásit do výzvy „Do práce na kole“ a pokud máte sport alespoň trošičku v oblibě, zaručeně vás to pohltí! Můžete soutěžit v týmech, které si vytvoříte s kolegy a kolegyněmi v zaměstnání. Jestliže jste individualista, nikdo vás do ničeho nenutí, můžete soutěžit sami. Ale ve větším spolku je větší legrace. Vzájemně se hecnete, sdílíte spolu zážitky anebo můžete jezdit společně do práce, více se poznáte a najednou se ukáže, že vaše nová kolegyně není ani trochu nafoukaná, jen nevěděla, jak se zapojit do kolektivu. A o tom výzva také je. Nejen chránit naši zelenou planetu, ale propojovat lidičky, vzájemně se poznávat a utužovat zdraví.

A zdraví – máme jenom jedno!

Ženy zpravidla dbají na svou postavu, chtějí se líbit samy sobě, i na mínění okolí jim někdy záleží. Jsou disciplinované. Pakliže cítí, že nějaké to kilíčko přibraly, okamžitě začínají jednat. Vědí moc dobře, že s přibývajícími léty se každé nabrané kilo shazuje čím dál tím tíže. Proto se věnují pravidelnému cvičení a mnohé ženy si nedovedou bez fitness svůj život už představit. Je to už určitý životní styl, kdy se cíleně zlepšuje tělesná kondice, zpevňují svaly, získává se celková pružnost těla a mimo jiné se zvyšuje i imunita.

Do fitness se totiž neřadí, jak by mnozí předpokládali, jen posilování a zvedání činek v posilovnách, ale klasické cvičení jako jsou například aerobic, bosu, kruhový trénink, plavání ale i běh v přírodě. Je to veškerý pohyb, který vám dělá dobře a vaším cílem je zlepšení vaší kondice. Ruku v ruce s tím jde ale i stravování. Velkou chybou bývají diety, a to u mladších ročníků. Ne všichni, kteří cvičí a jsou štíhlí až hubení, jsou zdraví, mají vyrýsované břišáky a v pohodě zlepšují svou fyzičku.
Důležité je i hýbat se pro radost a získat tak návyk pravidelného pohybu, který nás těší. Sice jsme po cvičení zadýchaní a upocení, ale endofirmy pracují. Máme radost a dobrý pocit ze sebe sama.

Chybou je, když míváme výčitky, že jsme si měli dát víc do těla, a proto snížíme příjem stravy – abychom náhodou nepřibrali. Velká chyba! Tělo, aby mohlo vydávat energii – ji také musí přijímat, a to ze správně volené a podávané stravy. Zapomeňte na nízkotučné jogurty, hledejte potraviny s vysokým obsahem bílkovin, zařaďte drůbeží maso a zdravé tuky v přirozené formě jako je tuňák, avokádo nebo ořechy. Tělo musí díky kvalitní výživě po tréninku mít sílu i regenerovat! Stejně tak nezapomínejte na pravidelný pitný režim. Zařaďte proteinové, vitamínové anebo regenerační koktejly.

Ženy zpravidla dbají na svou postavu, chtějí se líbit samy sobě, i na mínění okolí jim někdy záleží. Jsou disciplinované. Pakliže cítí, že nějaké to kilíčko přibraly, okamžitě začínají jednat. Vědí moc dobře, že s přibývajícími léty se každé nabrané kilo shazuje čím dál tím tíže. Proto se věnují pravidelnému cvičení a mnohé ženy si nedovedou bez fitness svůj život už představit. Je to už určitý životní styl, kdy se cíleně zlepšuje tělesná kondice, zpevňují svaly, získává se celková pružnost těla a mimo jiné se zvyšuje i imunita.

Do fitness se totiž neřadí, jak by mnozí předpokládali, jen posilování a zvedání činek v posilovnách, ale klasické cvičení jako jsou například aerobic, bosu, kruhový trénink, plavání ale i běh v přírodě. Je to veškerý pohyb, který vám dělá dobře a vaším cílem je zlepšení vaší kondice. Ruku v ruce s tím jde ale i stravování. Velkou chybou bývají diety, a to u mladších ročníků. Ne všichni, kteří cvičí a jsou štíhlí až hubení, jsou zdraví, mají vyrýsované břišáky a v pohodě zlepšují svou fyzičku.
Důležité je i hýbat se pro radost a získat tak návyk pravidelného pohybu, který nás těší. Sice jsme po cvičení zadýchaní a upocení, ale endofirmy pracují. Máme radost a dobrý pocit ze sebe sama.

Chybou je, když míváme výčitky, že jsme si měli dát víc do těla, a proto snížíme příjem stravy – abychom náhodou nepřibrali. Velká chyba! Tělo, aby mohlo vydávat energii – ji také musí přijímat, a to ze správně volené a podávané stravy. Zapomeňte na nízkotučné jogurty, hledejte potraviny s vysokým obsahem bílkovin, zařaďte drůbeží maso a zdravé tuky v přirozené formě jako je tuňák, avokádo nebo ořechy. Tělo musí díky kvalitní výživě po tréninku mít sílu i regenerovat! Stejně tak nezapomínejte na pravidelný pitný režim. Zařaďte proteinové, vitamínové anebo regenerační koktejly.

Ženy zpravidla dbají na svou postavu, chtějí se líbit samy sobě, i na mínění okolí jim někdy záleží. Jsou disciplinované. Pakliže cítí, že nějaké to kilíčko přibraly, okamžitě začínají jednat. Vědí moc dobře, že s přibývajícími léty se každé nabrané kilo shazuje čím dál tím tíže. Proto se věnují pravidelnému cvičení a mnohé ženy si nedovedou bez fitness svůj život už představit. Je to už určitý životní styl, kdy se cíleně zlepšuje tělesná kondice, zpevňují svaly, získává se celková pružnost těla a mimo jiné se zvyšuje i imunita.

Do fitness se totiž neřadí, jak by mnozí předpokládali, jen posilování a zvedání činek v posilovnách, ale klasické cvičení jako jsou například aerobic, bosu, kruhový trénink, plavání ale i běh v přírodě. Je to veškerý pohyb, který vám dělá dobře a vaším cílem je zlepšení vaší kondice. Ruku v ruce s tím jde ale i stravování. Velkou chybou bývají diety, a to u mladších ročníků. Ne všichni, kteří cvičí a jsou štíhlí až hubení, jsou zdraví, mají vyrýsované břišáky a v pohodě zlepšují svou fyzičku.
Důležité je i hýbat se pro radost a získat tak návyk pravidelného pohybu, který nás těší. Sice jsme po cvičení zadýchaní a upocení, ale endofirmy pracují. Máme radost a dobrý pocit ze sebe sama.

Chybou je, když míváme výčitky, že jsme si měli dát víc do těla, a proto snížíme příjem stravy – abychom náhodou nepřibrali. Velká chyba! Tělo, aby mohlo vydávat energii – ji také musí přijímat, a to ze správně volené a podávané stravy. Zapomeňte na nízkotučné jogurty, hledejte potraviny s vysokým obsahem bílkovin, zařaďte drůbeží maso a zdravé tuky v přirozené formě jako je tuňák, avokádo nebo ořechy. Tělo musí díky kvalitní výživě po tréninku mít sílu i regenerovat! Stejně tak nezapomínejte na pravidelný pitný režim. Zařaďte proteinové, vitamínové anebo regenerační koktejly.

Ženy zpravidla dbají na svou postavu, chtějí se líbit samy sobě, i na mínění okolí jim někdy záleží. Jsou disciplinované. Pakliže cítí, že nějaké to kilíčko přibraly, okamžitě začínají jednat. Vědí moc dobře, že s přibývajícími léty se každé nabrané kilo shazuje čím dál tím tíže. Proto se věnují pravidelnému cvičení a mnohé ženy si nedovedou bez fitness svůj život už představit. Je to už určitý životní styl, kdy se cíleně zlepšuje tělesná kondice, zpevňují svaly, získává se celková pružnost těla a mimo jiné se zvyšuje i imunita.

Do fitness se totiž neřadí, jak by mnozí předpokládali, jen posilování a zvedání činek v posilovnách, ale klasické cvičení jako jsou například aerobic, bosu, kruhový trénink, plavání ale i běh v přírodě. Je to veškerý pohyb, který vám dělá dobře a vaším cílem je zlepšení vaší kondice. Ruku v ruce s tím jde ale i stravování. Velkou chybou bývají diety, a to u mladších ročníků. Ne všichni, kteří cvičí a jsou štíhlí až hubení, jsou zdraví, mají vyrýsované břišáky a v pohodě zlepšují svou fyzičku.
Důležité je i hýbat se pro radost a získat tak návyk pravidelného pohybu, který nás těší. Sice jsme po cvičení zadýchaní a upocení, ale endofirmy pracují. Máme radost a dobrý pocit ze sebe sama.

Chybou je, když míváme výčitky, že jsme si měli dát víc do těla, a proto snížíme příjem stravy – abychom náhodou nepřibrali. Velká chyba! Tělo, aby mohlo vydávat energii – ji také musí přijímat, a to ze správně volené a podávané stravy. Zapomeňte na nízkotučné jogurty, hledejte potraviny s vysokým obsahem bílkovin, zařaďte drůbeží maso a zdravé tuky v přirozené formě jako je tuňák, avokádo nebo ořechy. Tělo musí díky kvalitní výživě po tréninku mít sílu i regenerovat! Stejně tak nezapomínejte na pravidelný pitný režim. Zařaďte proteinové, vitamínové anebo regenerační koktejly.