Blog

Máte to tak každý rok? Sotva skončí zima a přiblíží se první jarní dny, jste jak přejetí parním válcem a dává o sobě vědět jarní únava? Jste bez energie, nic se vám nechce, úkoly vám trvají mnohem delší dobu. Mnoho lidí v takových případech sáhne po kávě nebo jiných přípravcích s obsahem kofeinu, což není příliš zdravé. A většinou jedna káva během dne nestačí.

Obzvláště takové energetické drinky typu redbull našemu tělu vůbec neprospívají, kromě vysoké obsahu kofeinu jsou také mimo jiné plné cukru a dalších přidaných látek. Čím tedy dodat vašemu tělu šťávu, pořádnou dávku energie a sílu do celého dne, abyste vašemu tělu prospěli?

Věděli jste, že s únavou můžete zatočit i pomocí přírodních produktů?

• MÁTA PEPRNÁ
• Dodá vám osvěžení a nakopne vás energií minimálně na dopoledne. Mimo to také podpoří váš trávicí systém a uleví těžkému žaludku.
• ŽENŠEN
• Kromě posilujícího účinku má také omlazující efekt. Pomůže vám překonat únavu a také pomáhá bojovat proti negativním dopadům stresu. Navíc posiluje imunitní systém.
• ČAJ MATCHA
• Nadopuje vás okamžitě energií, která vám vydrží po dlouhé hodiny. Obsahuje antioxidanty a zdraví prospěšné látky. Obsahuje tein, který je pro lidský organismus mnohem prospěšnější než kofein obsažený v kávě. Uvolňuje se do těla postupně, proto vám energie vydrží mnohem delší dobu, než kdybyste si dali šálek kávy.

Vyměňte kávu, kofeinové preparáty, redbull a podobné energetické nápoje za přírodní povzbuzovače, které vás nakopnou a jsou také prospěšné pro vaše zdraví.

Zapomeňte na kávu a na redbull

Už žádná káva ani žádný redbull. Je čas na změnu. Dopřejte vašemu tělu zdravější stimulanty. Nadopujte se přírodními energeťáky, které vás povzbudí a dodají vám energii na několik hodin. Vsaďte třeba na bylinné čaje, které šetrně povzbudí váš organismus a skvěle vás nakopnou.

Máte to tak každý rok? Sotva skončí zima a přiblíží se první jarní dny, jste jak přejetí parním válcem a dává o sobě vědět jarní únava? Jste bez energie, nic se vám nechce, úkoly vám trvají mnohem delší dobu. Mnoho lidí v takových případech sáhne po kávě nebo jiných přípravcích s obsahem kofeinu, což není příliš zdravé. A většinou jedna káva během dne nestačí.

Obzvláště takové energetické drinky typu redbull našemu tělu vůbec neprospívají, kromě vysoké obsahu kofeinu jsou také mimo jiné plné cukru a dalších přidaných látek. Čím tedy dodat vašemu tělu šťávu, pořádnou dávku energie a sílu do celého dne, abyste vašemu tělu prospěli?

Věděli jste, že s únavou můžete zatočit i pomocí přírodních produktů?

• MÁTA PEPRNÁ
• Dodá vám osvěžení a nakopne vás energií minimálně na dopoledne. Mimo to také podpoří váš trávicí systém a uleví těžkému žaludku.
• ŽENŠEN
• Kromě posilujícího účinku má také omlazující efekt. Pomůže vám překonat únavu a také pomáhá bojovat proti negativním dopadům stresu. Navíc posiluje imunitní systém.
• ČAJ MATCHA
• Nadopuje vás okamžitě energií, která vám vydrží po dlouhé hodiny. Obsahuje antioxidanty a zdraví prospěšné látky. Obsahuje tein, který je pro lidský organismus mnohem prospěšnější než kofein obsažený v kávě. Uvolňuje se do těla postupně, proto vám energie vydrží mnohem delší dobu, než kdybyste si dali šálek kávy.

Vyměňte kávu, kofeinové preparáty, redbull a podobné energetické nápoje za přírodní povzbuzovače, které vás nakopnou a jsou také prospěšné pro vaše zdraví.

Zapomeňte na kávu a na redbull

Už žádná káva ani žádný redbull. Je čas na změnu. Dopřejte vašemu tělu zdravější stimulanty. Nadopujte se přírodními energeťáky, které vás povzbudí a dodají vám energii na několik hodin. Vsaďte třeba na bylinné čaje, které šetrně povzbudí váš organismus a skvěle vás nakopnou.

O tomto fenoménu doby se napsalo již mnoho článků, vyšla spousta knih. Snad každý člověk už ví, co toto sousloví znamená a co k němu nepatří. Nepatří k němu především to, co škodí našemu zdraví: Kouření, nedostatek spánku, přejídání se i hladovění, smutek a deprese, přemíra alkoholu, lenost a pohodlnost, workholismus, jednostranný jídelníček a vysoký podíl smažených jídel, obezita i podváha, nemoci a závislosti na hazardu, lécích, drogách, a tak bychom mohli do nekonečna pokračovat.

Nastavte si raději skutečný zdravý životní styl. Není to jen klišé. Sice se v dnešní době stále omílá v televizi i rozhlase a žádný časopis se neobejde bez jediného článku o tomto způsobu života, ale je prostě důležitý.

Proč je důležitý? Protože prodlužuje náš život a dělá ho radostnějším. A kdo by nechtěl být optimistický a plný radosti? Žijeme ve zrychlené době. Dopřejte si během dne chviličku pro sebe, zastavte se, byť na malý okamžik a uvědomte si, jak jste téměř pohlceni ztrátou vlastního já.

Začněte tím, že budete více přemýšlet o tom, co a jak jíte. Zařaďte do svého jídelníčku ryby, ořechy, avokádo kvůli mastným nenasyceným tukům. Zdravé tuky jsou pro tělo potřebné. Omezte či vynechejte smažená jídla a polotovary. Všímejte si etiket. Nekupujte potraviny plné konzervantů, nezdravých éček, umělých sladidel a příchutí. Vařte s láskou.

A v neposlední řadě se hýbejte. Najděte si cvičení, které vám vyhovuje. Cvičte pravidelně, alespoň půl hodiny denně. Někomu vyhovuje posilování ve fitness centrech, jiný si rád zaběhá v parku. Oprašte své jízdní kolo a projeďte se. Pozvěte známého na projížďku, cesta vám bude rychleji ubíhat, zasmějete se spolu. Smích prodlužuje život. Protáhnete si svaly, ulevíte kloubům, okysličíte mozek, načerpáte endorfiny a získáte veselejší pohled na svět.  Vylepšete si vaši celkovou zdatnost. Pravidelné cvičení vám dodá energii.

O tomto fenoménu doby se napsalo již mnoho článků, vyšla spousta knih. Snad každý člověk už ví, co toto sousloví znamená a co k němu nepatří. Nepatří k němu především to, co škodí našemu zdraví: Kouření, nedostatek spánku, přejídání se i hladovění, smutek a deprese, přemíra alkoholu, lenost a pohodlnost, workholismus, jednostranný jídelníček a vysoký podíl smažených jídel, obezita i podváha, nemoci a závislosti na hazardu, lécích, drogách, a tak bychom mohli do nekonečna pokračovat.

Nastavte si raději skutečný zdravý životní styl. Není to jen klišé. Sice se v dnešní době stále omílá v televizi i rozhlase a žádný časopis se neobejde bez jediného článku o tomto způsobu života, ale je prostě důležitý.

Proč je důležitý? Protože prodlužuje náš život a dělá ho radostnějším. A kdo by nechtěl být optimistický a plný radosti? Žijeme ve zrychlené době. Dopřejte si během dne chviličku pro sebe, zastavte se, byť na malý okamžik a uvědomte si, jak jste téměř pohlceni ztrátou vlastního já.

Začněte tím, že budete více přemýšlet o tom, co a jak jíte. Zařaďte do svého jídelníčku ryby, ořechy, avokádo kvůli mastným nenasyceným tukům. Zdravé tuky jsou pro tělo potřebné. Omezte či vynechejte smažená jídla a polotovary. Všímejte si etiket. Nekupujte potraviny plné konzervantů, nezdravých éček, umělých sladidel a příchutí. Vařte s láskou.

A v neposlední řadě se hýbejte. Najděte si cvičení, které vám vyhovuje. Cvičte pravidelně, alespoň půl hodiny denně. Někomu vyhovuje posilování ve fitness centrech, jiný si rád zaběhá v parku. Oprašte své jízdní kolo a projeďte se. Pozvěte známého na projížďku, cesta vám bude rychleji ubíhat, zasmějete se spolu. Smích prodlužuje život. Protáhnete si svaly, ulevíte kloubům, okysličíte mozek, načerpáte endorfiny a získáte veselejší pohled na svět.  Vylepšete si vaši celkovou zdatnost. Pravidelné cvičení vám dodá energii.

Štýrsko se nachází v jihozápadní části Rakouska. Přezdívá se mu také zelené srdce Rakouska, nabízí spoustu zajímavých výletních cílů a nových zážitků. Je rozmanitým místem, příroda je tu v každém koutu jiná. V této oblasti se také pěstují ty nejlepší odrůdy rakouských vín. Na své si tu přijdou také ti, co milují jedinečné pohledy z vyhlídek ve vrcholcích hor. Štýrsko nabízí kontrasty v podobě drsného horského severu a zelených luk v nížinách.

Zajímavá místa Štýrska

GRAZ

Graz je hlavním městem Štýrska a nabízí nádherné pamětihodnosti. Jeho historické centrum je právem považováno za jedno z nejkrásnějších a největších ve střední Evropě. Graz, nebo také Štýrský Hradec vypadá impozantně z výšky kopce, na který se můžete nechat vyvézt lanovkou nebo skleněným výtahem. Za návštěvu pak stojí Štýrská zbrojnice, Zemský dvůr s renesančním nádvořím nebo Katedrála svatého Jiljí a Mausoleum

STÜBING – Rakouské muzeum pod širým nebem

V tomto jedinečném muzeum můžete poznat pradávné tradice rakouského venkova.

RIEGERSBURG

Tento hrad je tím nejkrásnějším ve Štýrsku a dodnes je obydlený.

ENNSTALL

Údolí Ennstall patří k nejmalebnějším místům v celém Štýrsku. Nabízí skvělé výchozí body pro turistiku i pro lyžaře.

RIESACHWASSERFALL

Nejvyšší vodopády Štýrska rozhodně musíte vidět. Dosahují výšky sedmdesát metrů. Nachází se tu také lanový most houpající se nadpadesáti metrovou propastí. Zážitek tak doplní tento adrenalinový prvek.

NÁRODNÍ PARK GESÄUSE

Je nejnovějším z rakouských národních parků a nabízí pastviny v kombinaci s horskými potůčky lemované vápencovými skalami.

Pokud chcete podniknout nějaký ten výlet na kole, pak pro vás bude jako stvořená Ennská cyklostezka v nenáročném terénu.

Navštivte spolkovou zemi Rakouska – Štýrsko a vězte, že si užijete báječnou dovolenou plnou aktivit, které máte rádi. Ať už to bude turistika, procházky nebo cyklistika, Štýrsko nabízí spousty krás a aktivity pro každého.

Štýrsko se nachází v jihozápadní části Rakouska. Přezdívá se mu také zelené srdce Rakouska, nabízí spoustu zajímavých výletních cílů a nových zážitků. Je rozmanitým místem, příroda je tu v každém koutu jiná. V této oblasti se také pěstují ty nejlepší odrůdy rakouských vín. Na své si tu přijdou také ti, co milují jedinečné pohledy z vyhlídek ve vrcholcích hor. Štýrsko nabízí kontrasty v podobě drsného horského severu a zelených luk v nížinách.

Zajímavá místa Štýrska

GRAZ

Graz je hlavním městem Štýrska a nabízí nádherné pamětihodnosti. Jeho historické centrum je právem považováno za jedno z nejkrásnějších a největších ve střední Evropě. Graz, nebo také Štýrský Hradec vypadá impozantně z výšky kopce, na který se můžete nechat vyvézt lanovkou nebo skleněným výtahem. Za návštěvu pak stojí Štýrská zbrojnice, Zemský dvůr s renesančním nádvořím nebo Katedrála svatého Jiljí a Mausoleum

STÜBING – Rakouské muzeum pod širým nebem

V tomto jedinečném muzeum můžete poznat pradávné tradice rakouského venkova.

RIEGERSBURG

Tento hrad je tím nejkrásnějším ve Štýrsku a dodnes je obydlený.

ENNSTALL

Údolí Ennstall patří k nejmalebnějším místům v celém Štýrsku. Nabízí skvělé výchozí body pro turistiku i pro lyžaře.

RIESACHWASSERFALL

Nejvyšší vodopády Štýrska rozhodně musíte vidět. Dosahují výšky sedmdesát metrů. Nachází se tu také lanový most houpající se nadpadesáti metrovou propastí. Zážitek tak doplní tento adrenalinový prvek.

NÁRODNÍ PARK GESÄUSE

Je nejnovějším z rakouských národních parků a nabízí pastviny v kombinaci s horskými potůčky lemované vápencovými skalami.

Pokud chcete podniknout nějaký ten výlet na kole, pak pro vás bude jako stvořená Ennská cyklostezka v nenáročném terénu.

Navštivte spolkovou zemi Rakouska – Štýrsko a vězte, že si užijete báječnou dovolenou plnou aktivit, které máte rádi. Ať už to bude turistika, procházky nebo cyklistika, Štýrsko nabízí spousty krás a aktivity pro každého.

Již delší čas tu máme podzim a s ním by měla přicházet i správně volená jídla. Tak zvaná zahřívací. Jedním z nich je oblíbená dýňová polévka. Nejen, že krásně barevně vypadá, ale i výtečně chutná. Navíc vás zahřeje, a to právě v dnešních sychravých dnech potřebujeme.
Dýni si můžete lehce vypěstovat doma na zahrádce. Nejlépe vám vyroste, když ji vysadíte na kompost. Nemáte-li možnost si tykev sami vypěstovat, není třeba smutnit. Dnes ji již nabízejí v téměř každém obchůdku a zaručeně ji koupíte ve velkoprodejnách. Můžete si i vybírat z několika druhů. Nejobvyklejší je Hokkaidó, ale stejně tak můžete v obchodě natrefit na špagetovou, máslovou, velkoplodou nebo muškátovou. Z každé uvaříte jinak chutné jídlo. Dýni si zamilujete pro její výraznou chuť, a také proto, že obsahuje spoustu vitamínů, minerálů a informace hlavně pro ženy – je nízkokalorická!

Dle hesla za málo peněz hodně muziky – můžete začít s přípravou polévky. My použijeme Hokkaidó. Výhodou je to, že Hokkaidó nemusíte loupat, slupku nakrásně uvaříte, a navíc pod slupkou se nachází nejvíce vitamínů. Příprava je velmi jednoduchá – jen vydlabete semínka, nakrájíte na kousky a dáte vařit do menšího množství vody, přidejte houbové koření, s citem trošičku soli, rozdrcený česnek a nechte vařit zhruba půl hodiny. Vpíchněte vidličku a zjistěte, zda je již uvařeno.

Nechte trochu zchladnout a rozmixujte vše ponorným mixérem. Podávejte v misce, zjemněte smetanou. Pro tvůrčí vegetariánské duše máme pěkné vylepšení. Kupte sójovou smetanu v krabičce, maloučko odstřihněte špičku, kde se otevírá a máte připravený „malířský štětec“ a můžete na polévku nakreslit co vás zrovna napadne. A potěšit tak srdíčka vašich ratolestí. Nakreslete jim na polévku srdíčko, smajlíky, sluníčko, prostě cokoliv, co u vašich dítek nabudí chuť k jídlu. Kdo má rád, může polévku vylepšit dýňovými nebo slunečnicovým semínky. Dobrou chuť!

Již delší čas tu máme podzim a s ním by měla přicházet i správně volená jídla. Tak zvaná zahřívací. Jedním z nich je oblíbená dýňová polévka. Nejen, že krásně barevně vypadá, ale i výtečně chutná. Navíc vás zahřeje, a to právě v dnešních sychravých dnech potřebujeme.
Dýni si můžete lehce vypěstovat doma na zahrádce. Nejlépe vám vyroste, když ji vysadíte na kompost. Nemáte-li možnost si tykev sami vypěstovat, není třeba smutnit. Dnes ji již nabízejí v téměř každém obchůdku a zaručeně ji koupíte ve velkoprodejnách. Můžete si i vybírat z několika druhů. Nejobvyklejší je Hokkaidó, ale stejně tak můžete v obchodě natrefit na špagetovou, máslovou, velkoplodou nebo muškátovou. Z každé uvaříte jinak chutné jídlo. Dýni si zamilujete pro její výraznou chuť, a také proto, že obsahuje spoustu vitamínů, minerálů a informace hlavně pro ženy – je nízkokalorická!

Dle hesla za málo peněz hodně muziky – můžete začít s přípravou polévky. My použijeme Hokkaidó. Výhodou je to, že Hokkaidó nemusíte loupat, slupku nakrásně uvaříte, a navíc pod slupkou se nachází nejvíce vitamínů. Příprava je velmi jednoduchá – jen vydlabete semínka, nakrájíte na kousky a dáte vařit do menšího množství vody, přidejte houbové koření, s citem trošičku soli, rozdrcený česnek a nechte vařit zhruba půl hodiny. Vpíchněte vidličku a zjistěte, zda je již uvařeno.

Nechte trochu zchladnout a rozmixujte vše ponorným mixérem. Podávejte v misce, zjemněte smetanou. Pro tvůrčí vegetariánské duše máme pěkné vylepšení. Kupte sójovou smetanu v krabičce, maloučko odstřihněte špičku, kde se otevírá a máte připravený „malířský štětec“ a můžete na polévku nakreslit co vás zrovna napadne. A potěšit tak srdíčka vašich ratolestí. Nakreslete jim na polévku srdíčko, smajlíky, sluníčko, prostě cokoliv, co u vašich dítek nabudí chuť k jídlu. Kdo má rád, může polévku vylepšit dýňovými nebo slunečnicovým semínky. Dobrou chuť!

Již delší čas tu máme podzim a s ním by měla přicházet i správně volená jídla. Tak zvaná zahřívací. Jedním z nich je oblíbená dýňová polévka. Nejen, že krásně barevně vypadá, ale i výtečně chutná. Navíc vás zahřeje, a to právě v dnešních sychravých dnech potřebujeme.
Dýni si můžete lehce vypěstovat doma na zahrádce. Nejlépe vám vyroste, když ji vysadíte na kompost. Nemáte-li možnost si tykev sami vypěstovat, není třeba smutnit. Dnes ji již nabízejí v téměř každém obchůdku a zaručeně ji koupíte ve velkoprodejnách. Můžete si i vybírat z několika druhů. Nejobvyklejší je Hokkaidó, ale stejně tak můžete v obchodě natrefit na špagetovou, máslovou, velkoplodou nebo muškátovou. Z každé uvaříte jinak chutné jídlo. Dýni si zamilujete pro její výraznou chuť, a také proto, že obsahuje spoustu vitamínů, minerálů a informace hlavně pro ženy – je nízkokalorická!

Dle hesla za málo peněz hodně muziky – můžete začít s přípravou polévky. My použijeme Hokkaidó. Výhodou je to, že Hokkaidó nemusíte loupat, slupku nakrásně uvaříte, a navíc pod slupkou se nachází nejvíce vitamínů. Příprava je velmi jednoduchá – jen vydlabete semínka, nakrájíte na kousky a dáte vařit do menšího množství vody, přidejte houbové koření, s citem trošičku soli, rozdrcený česnek a nechte vařit zhruba půl hodiny. Vpíchněte vidličku a zjistěte, zda je již uvařeno.

Nechte trochu zchladnout a rozmixujte vše ponorným mixérem. Podávejte v misce, zjemněte smetanou. Pro tvůrčí vegetariánské duše máme pěkné vylepšení. Kupte sójovou smetanu v krabičce, maloučko odstřihněte špičku, kde se otevírá a máte připravený „malířský štětec“ a můžete na polévku nakreslit co vás zrovna napadne. A potěšit tak srdíčka vašich ratolestí. Nakreslete jim na polévku srdíčko, smajlíky, sluníčko, prostě cokoliv, co u vašich dítek nabudí chuť k jídlu. Kdo má rád, může polévku vylepšit dýňovými nebo slunečnicovým semínky. Dobrou chuť!

Již delší čas tu máme podzim a s ním by měla přicházet i správně volená jídla. Tak zvaná zahřívací. Jedním z nich je oblíbená dýňová polévka. Nejen, že krásně barevně vypadá, ale i výtečně chutná. Navíc vás zahřeje, a to právě v dnešních sychravých dnech potřebujeme.
Dýni si můžete lehce vypěstovat doma na zahrádce. Nejlépe vám vyroste, když ji vysadíte na kompost. Nemáte-li možnost si tykev sami vypěstovat, není třeba smutnit. Dnes ji již nabízejí v téměř každém obchůdku a zaručeně ji koupíte ve velkoprodejnách. Můžete si i vybírat z několika druhů. Nejobvyklejší je Hokkaidó, ale stejně tak můžete v obchodě natrefit na špagetovou, máslovou, velkoplodou nebo muškátovou. Z každé uvaříte jinak chutné jídlo. Dýni si zamilujete pro její výraznou chuť, a také proto, že obsahuje spoustu vitamínů, minerálů a informace hlavně pro ženy – je nízkokalorická!

Dle hesla za málo peněz hodně muziky – můžete začít s přípravou polévky. My použijeme Hokkaidó. Výhodou je to, že Hokkaidó nemusíte loupat, slupku nakrásně uvaříte, a navíc pod slupkou se nachází nejvíce vitamínů. Příprava je velmi jednoduchá – jen vydlabete semínka, nakrájíte na kousky a dáte vařit do menšího množství vody, přidejte houbové koření, s citem trošičku soli, rozdrcený česnek a nechte vařit zhruba půl hodiny. Vpíchněte vidličku a zjistěte, zda je již uvařeno.

Nechte trochu zchladnout a rozmixujte vše ponorným mixérem. Podávejte v misce, zjemněte smetanou. Pro tvůrčí vegetariánské duše máme pěkné vylepšení. Kupte sójovou smetanu v krabičce, maloučko odstřihněte špičku, kde se otevírá a máte připravený „malířský štětec“ a můžete na polévku nakreslit co vás zrovna napadne. A potěšit tak srdíčka vašich ratolestí. Nakreslete jim na polévku srdíčko, smajlíky, sluníčko, prostě cokoliv, co u vašich dítek nabudí chuť k jídlu. Kdo má rád, může polévku vylepšit dýňovými nebo slunečnicovým semínky. Dobrou chuť!