Fitness je jedním ze zdravých způsobů prožívání života. Sportovní nadšení, kvalitní strava plná vitamínů, minerálů a stopových prvků spolu s vyšším podílem bílkovin, bílého masa a dodržování pitného režimu, to vše je důležité pro náš život. Doplňte toto vše
Máte pocit, že se potřebujete obalit svaly a pomůže vám v tom posilovna, a přesto nevíte, jak to máte udělat? Nechce se vám mezi cizí lidi, ostýcháte se a říkáte si – co tam budu sám dělat? Nevím, jak se,
O tomto fenoménu doby se napsalo již mnoho článků, vyšla spousta knih. Snad každý člověk už ví, co toto sousloví znamená a co k němu nepatří. Nepatří k němu především to, co škodí našemu zdraví: Kouření, nedostatek spánku, přejídání se i
Co vůbec znamená slovo fitness? Ve sdělovacích prostředcích je neustále skloňováno ve všech pádech, internet je tím slovem přehlcený, jako by jediná zdravá forma pohybu se nacházela právě v posilovnách a místech k tomu stvořených. Jedná se o sportovní aktivity, které
Ženy zpravidla dbají na svou postavu, chtějí se líbit samy sobě, i na mínění okolí jim někdy záleží. Jsou disciplinované. Pakliže cítí, že nějaké to kilíčko přibraly, okamžitě začínají jednat. Vědí moc dobře, že s přibývajícími léty se každé
Vy si totiž můžete vybrat, zda chcete aerobní cvičení anebo posilovací cvičení anebo to můžete i kombinovat nebo střídat. Ženy, které chtějí hubnout, zpravidla volí aerobní cvičení. Někdy se mu říká i kardio, protože se zvyšuje srdeční tep, svaly
Ruku v ruce s fitness jde i stravování, které musí zákonitě doplňovat našlápnutou cestu. Vrcholové posilování se bez doplňků stravy už neobejde. Je to dřina a nesmírné odříkání. Kulturista, který si pěstuje svaly, nemůže jen tak mírnix týrnyx spořádat
Moderní doba přináší celou řadu zajímavých technických nebo elektronických vynálezů. Většinou mají spojitost buď se světem internetu nebo chytrými hodinkami. Jednou z takových vymožeností současné doby je i fitness náramek, který můžete využít ve chvíli, kdy se rozhodnete spálit nějaké
Snad žádný prostředek napomáhající při cvičení našeho těla neměl ve své historii tolik významů jako rotoped. Dnes má mnoho podob, funkcí, ale v podstatě jen jeden účel. A to – zpevnění těla a zlepšení fyzické kondice. První rotopedy měly posilovat
Chystáte se změnit životní styl a začít na své postavě konečně pracovat? Pak vaše další kroky možná povedou do posilovny. Anebo do fitka? Je vlastně nějaký rozdíl mezi těmito dvěma zařízeními? Dalo by se říct, že je i není.
Chcete se začít víc hýbat, ale máte malou motivaci? Lepší motivaci získáte, když se do pohybové aktivity zapojíte třeba společně s vašimi přáteli. Další z možností je také pořízení chytrého náramku, který bude monitorovat vaši pohybovou aktivitu a motivovat vás tak
Pitný režim je třeba dodržovat v každém případě, v každém věku a každém ročním období. Pokud se pustíme do cvičení, pak o to víc. Pro tyto účely jsou vyráběné sportovní nápoje. Ty dodávají našemu tělu při zvýšené námaze potřebné látky a
