Lidé velmi často hledají důvody, proč nemohou to či ono. Je na to příliš brzo/pozdě, nemám čas, je to příliš nákladné! Přitom jsou to mnohdy jen výmluvy, které naší komfortní zónu nijak nenaruší, ale zároveň nás nikdy nepoposunou ani
Běhání je jeden z nejrozšířenějších sportů hned z několika důvodů. Jedná se o nenáročný sport, který je možné provozovat s minimem fyzické kondice, nevyžaduje žádnou počáteční investici a je možné ho provozovat kdekoliv a kdykoliv. Lidé i přesto hledají důvody, proč s během
Pokud patříte mezi jednu třetinu Čechů, kteří do pedálů svých kol šlapou s určitou pravidelností, můžete si neskromně poblahopřát. Cyklistika je sport, který každoročně na silnice přiláká miliony lidí a jedná se o skvělý způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici.
Každý z nás ví, že by se měl věnovat sportu. A ne-li přímo sportu, pak alespoň nějakému tomu rekreačnímu pohybu. Hýbat se je důležité, protože nás k tomu příroda uzpůsobila a ti, kdo pohyb ignorují, na tuto skutečnost doplácejí. Ti z nás,
Kdykoliv se odehrává nějaký ten velký šampionát v některém ze sportů, ve kterém jsme nebo aspoň potenciálně můžeme být úspěšní, stáváme se národem sportovců. Rázem se nemluví pomalu o ničem jiném, rázem všichni hodnotíme ‚naše‘ výkony, chválíme, jásáme nebo naopak
Už dávno u nás bijí odborníci na poplach. Už dávno jsme ze všech stran nabádáni, abychom změnili svůj životní styl, abychom přestali žít nezdravě a začali si počínat daleko rozumněji. Nejednou se nám radí, jak se máme správně stravovat,
Pomocí sportu se děti naučí být ve skupině a připravují se na výzvy, které jim život přinese. Z tohoto důvodu je sport pro děti vynikajícím spojencem, který jim také pomáhá ke zdravému vývoji a růstu. Při výběru správného sportu pro
Sport je nejlepší způsob, jak zhubnout. Fyzická aktivita vám ve skutečnosti umožňuje spalovat kalorie a zrychlovat metabolismus. A v kombinaci s vhodně zvolenou stravou skládající se převážně z čerstvé zeleniny a nízkokalorických potravin, si velice brzy zvyknete na zdravější životní styl, a
Je vědecky prokázáno, že plavání je dobré pro zdraví, dlouhověkost a celkovou pohodu. S tréninkem obecně dochází ke zvýšení svalové hmoty a ke snížení tuku. Vzhledem k tomu, že sval váží více než tuk při stejném objemu, plaváním nedochází k úbytku hmotnosti,
Zdraví je to nejcennější co máme, i když si to někdy ani neuvědomujeme, dokud nepřijde nějaký závažný zdravotní problém. Proto bychom o své zdraví měli pečovat. Někdo se láduje vitamíny a výživovými doplňky, jiný běhá. Nedá se říci, že
Podpořte své zdraví pohybem. Nejen, že budete na čerstvém vzduchu, tím máme na mysli chůzi anebo pro pokročilejší přímo už běh, ale protáhnete své svaly a pročistíte hlavu. Předejdete tak pobolívání zádových svalů, zvláště v případě, pokud trávíte v zaměstnání více
Pravidelný pohyb může ulevit vašemu tělu od jednostranné zátěže, obzvláště, pokud pracujte s počítačem a nedodržujete zdravotní přestávky, které se doporučují nejen kvůli zraku, ale hlavně také i kvůli protažení. Je už dávno vědecky dokázáno, že pohyb vám umí odpomoci
