Sport

Čím je pro nás sport?

Každý z nás ví, že by se měl věnovat sportu. A ne-li přímo sportu, pak alespoň nějakému tomu rekreačnímu pohybu. Hýbat se je důležité, protože nás k tomu příroda uzpůsobila a ti, kdo pohyb ignorují, na tuto skutečnost doplácejí. Ti z nás,

Fandíme, víc nic

Kdykoliv se odehrává nějaký ten velký šampionát v některém ze sportů, ve kterém jsme nebo aspoň potenciálně můžeme být úspěšní, stáváme se národem sportovců. Rázem se nemluví pomalu o ničem jiném, rázem všichni hodnotíme ‚naše‘ výkony, chválíme, jásáme nebo naopak

Sport je pro nás nezbytný

Už dávno u nás bijí odborníci na poplach. Už dávno jsme ze všech stran nabádáni, abychom změnili svůj životní styl, abychom přestali žít nezdravě a začali si počínat daleko rozumněji. Nejednou se nám radí, jak se máme správně stravovat,

Sport pro děti: jak si vybrat ten správný

Pomocí sportu se děti naučí být ve skupině a připravují se na výzvy, které jim život přinese. Z tohoto důvodu je sport pro děti vynikajícím spojencem, který jim také pomáhá ke zdravému vývoji a růstu. Při výběru správného sportu pro

Jaké jsou nejlepší sporty na hubnutí

Sport je nejlepší způsob, jak zhubnout. Fyzická aktivita vám ve skutečnosti umožňuje spalovat kalorie a zrychlovat metabolismus. A v kombinaci s vhodně zvolenou stravou skládající se převážně z čerstvé zeleniny a nízkokalorických potravin, si velice brzy zvyknete na zdravější životní styl, a

Plavání je prospěšné pro celou rodinu

Je vědecky prokázáno, že plavání je dobré pro zdraví, dlouhověkost a celkovou pohodu. S tréninkem obecně dochází ke zvýšení svalové hmoty a ke snížení tuku. Vzhledem k tomu, že sval váží více než tuk při stejném objemu, plaváním nedochází k úbytku hmotnosti,

Běhat se musí umět …

Zdraví je to nejcennější co máme, i když si to někdy ani neuvědomujeme, dokud nepřijde nějaký závažný zdravotní problém. Proto bychom o své zdraví měli pečovat. Někdo se láduje vitamíny a výživovými doplňky, jiný běhá. Nedá se říci, že

Podpořte své zdraví pohybem

Podpořte své zdraví pohybem. Nejen, že budete na čerstvém vzduchu, tím máme na mysli chůzi anebo pro pokročilejší přímo už běh, ale protáhnete své svaly a pročistíte hlavu. Předejdete tak pobolívání zádových svalů, zvláště v případě, pokud trávíte v zaměstnání více

Pohyb uleví od jednostranné zátěže

Pravidelný pohyb může ulevit vašemu tělu od jednostranné zátěže, obzvláště, pokud pracujte s počítačem a nedodržujete zdravotní přestávky, které se doporučují nejen kvůli zraku, ale hlavně také i kvůli protažení. Je už dávno vědecky dokázáno, že pohyb vám umí odpomoci

Jak jste na tom se sportem?

Bez ohledu na to, zda považujeme za svého stvořitele přírodu nebo boha, je skutečností, že jsme byli poskládáni tak, abychom se mohli pohybovat. Našim tělům byly dány klouby, ve kterých se můžeme ohýbat, byly nám dopřány obratle, které jsou

Fandit umíme

Nic si nezastírejme. Jsme sice národem milovníků sportu, ale vesměs jsme takoví jenom v teoretické rovině. Umíme skvěle fandit, umíme jásat, když se našim reprezentantům vede, i ještě lépe nadávat a spílat, když to někdo z našich sportovců projede. Sportu dokážeme

A vy sportujete?

Možná i vy znáte tu Dědečkovu písničku: „Živýho mě nedostanou, nikdy více tepláky, volám s tváří ošlehanou hospodskými větráky.“ A když se nad tím zamyslíte, stejně jako já hravě zjistíte, že je na ní notný kus pravdy. Sice je poplatná