Fitness

Jak začít s cvičením a vytrvat?

Sedavý životní styl, nezdravé stravování a uspěchaný životný styl s naší postavou dokáží pěkně zamávat. Před koncem roku si řada z nás dává stejné předsevzetí – začít jíst zdravě a sportovat. Není se tak čemu divit, že první lednové dny je

Základní chyby, které jsou spojeny s cvičením

Usilovně pracujete na své dokonalé postavě už nějaký ten pátek nebo s cvičením teprve začínáte? Věřte nebo ne, ale ať už patříte do kterékoliv z těchto dvou skupin, jistě se dopouštíte řady chyb, o kterých možná ani nevíte. Tyto zásadní chyby

Rady, které vám pomohu se zdravějším životním stylem

Také už i delší dobu pohráváte s myšlenkou, že byste chtěli začít cvičit a zároveň změnit některé své stravovací návyky? Jenže vy tak nějak stále přetrváváte u myšlenek? Začátky bývají velmi náročné a skutečně se odhodlat k nové činnosti, která navíc

Míříte na první trénink do fitka?

Tak dlouho jste se rozmýšleli, zda máte cvičit doma nebo si zajít do fitka a cvičit a posilovat za přítomnosti člověka, který tomu rozumí, až posilovny zavřeli … bohužel nejste jediní, koho to mrzí, ale přijde čas, kdy své

Posilujete a trénujete doma?

Fitness centra jsou sice v současné době stále ještě zavřená, ale brzy přijde den, kdy své brány opět otevřou a počítá se s tím, že nadšenci, kteří tak dlouho strádali, je vezmou útokem. Je proto ta správná doba zajistit si permanentku,

Fitness stravování

U lidí, kteří pravidelně navštěvují fitness centra, mají svého osobního trenéra, jedou v trendu zdravého životního stylu – je předpoklad, že se také zdravě stravují. Když už dávají cvičení a posilování tolik času, a hlavně také peněz, protože posilování něco

Kdy už otevřou fitka??

Také se neustále ptáte, když už konečně své brány otevřou fitness centra i plavecké bazény? Chybí vám až neuvěřitelně pohyb, na který jste byli zvyklí po celý dlouhý čas? Stejně tak vám chybí pečlivě vypracované a ukázněně dodržované tréninkové

Co sebou do fitka?

Fitness centra jsou zavřená na petlici a my bychom je tak moc chtěli navštívit. Nemá smysl truchlit, ale je třeba se znovu vzchopit. A naplánovat si fitko! To přece nevadí, že jsou fitka zavřená. Majitelé komunikují a budou rádi

Hubnutí díky správnému jídelníčku a DOMÁCÍMU FITKU!

V karanténě jsme tak trochu zpohodlněli a mnozí z nás nabrali, bohužel, nějaké to kilíčko navíc a teď přemýšlíme, jak se jich zase na oplátku zbavit. Co pomáhá, je zaručená dieta, ale spojená se zvýšeným pohybem, a ať to je aerobní

Fitness je zdravým způsobem života mnohých mladých lidí

Fitness je skutečně zdravým životním stylem mnohých mladých lidí a studentů, ale tento styl vyznává i střední generace a není výjimkou, že se v posilovně občas ukáže i muž či dáma zralého věku, kterým záleží na zdraví a své postavě.

Doba ledová koronavirová uzavřela fitness centra

Zdá se, že posilovnám, tělocvičnám, sportovním halám a fitness centru už pomalu a dávno odzvonilo. Mladíci, trénující své svaly a slečny pózující svým skvěle vytvarovaným tělem v posilovnách mají bohužel už dlouhou dobu utrum. Na chvíli se posilovny rozjely, aby

„Pekáč buchet“ není jen o posilování

Pro pekáč buchet nemusíte hned běžet do školní jídelny nebo k mamince do kuchyně. O tomto „pekáči“ sní mnoho mladíků a dělají vše proto, aby své břišní svaly vyrýsovali tak nejlépe jak jen to jde a v létě na plážích chytali