Pokud se člověk rozhodně cvičit, rozhodně tím neudělá chybu. Člověk ale neshodí nadbytečná kila jen díky pohybu. Bude zapotřebí udělat mnohem více. Jestli je něco, co by rozhodně nebylo na škodu promyslet, pak je to vaše stravování. Jídlo opravdu
Pokud je něco, co je opravdu velkou výhodou, pak je to to, že pokud chce člověk začít cvičit, může si na cvičení pořídit celou řadu fitness pomůcek, které mu mohou pomoci. Co si pořídíte právě vy, je zcela na
Jistě i vy jste se již setkali s někým, kdo vám říkal, že by si přál být fit. Takovému člověku je nejlepší doporučit, aby se začal hýbat a zamyslel se nad tím, jak se stravuje. Taková rada je pravdivá. Pokud
Sedavý životní styl, nezdravé stravování a uspěchaný životný styl s naší postavou dokáží pěkně zamávat. Před koncem roku si řada z nás dává stejné předsevzetí – začít jíst zdravě a sportovat. Není se tak čemu divit, že první lednové dny je
Usilovně pracujete na své dokonalé postavě už nějaký ten pátek nebo s cvičením teprve začínáte? Věřte nebo ne, ale ať už patříte do kterékoliv z těchto dvou skupin, jistě se dopouštíte řady chyb, o kterých možná ani nevíte. Tyto zásadní chyby
Také už i delší dobu pohráváte s myšlenkou, že byste chtěli začít cvičit a zároveň změnit některé své stravovací návyky? Jenže vy tak nějak stále přetrváváte u myšlenek? Začátky bývají velmi náročné a skutečně se odhodlat k nové činnosti, která navíc
Tak dlouho jste se rozmýšleli, zda máte cvičit doma nebo si zajít do fitka a cvičit a posilovat za přítomnosti člověka, který tomu rozumí, až posilovny zavřeli … bohužel nejste jediní, koho to mrzí, ale přijde čas, kdy své
Fitness centra jsou sice v současné době stále ještě zavřená, ale brzy přijde den, kdy své brány opět otevřou a počítá se s tím, že nadšenci, kteří tak dlouho strádali, je vezmou útokem. Je proto ta správná doba zajistit si permanentku,
U lidí, kteří pravidelně navštěvují fitness centra, mají svého osobního trenéra, jedou v trendu zdravého životního stylu – je předpoklad, že se také zdravě stravují. Když už dávají cvičení a posilování tolik času, a hlavně také peněz, protože posilování něco
Také se neustále ptáte, když už konečně své brány otevřou fitness centra i plavecké bazény? Chybí vám až neuvěřitelně pohyb, na který jste byli zvyklí po celý dlouhý čas? Stejně tak vám chybí pečlivě vypracované a ukázněně dodržované tréninkové
Fitness centra jsou zavřená na petlici a my bychom je tak moc chtěli navštívit. Nemá smysl truchlit, ale je třeba se znovu vzchopit. A naplánovat si fitko! To přece nevadí, že jsou fitka zavřená. Majitelé komunikují a budou rádi
V karanténě jsme tak trochu zpohodlněli a mnozí z nás nabrali, bohužel, nějaké to kilíčko navíc a teď přemýšlíme, jak se jich zase na oplátku zbavit. Co pomáhá, je zaručená dieta, ale spojená se zvýšeným pohybem, a ať to je aerobní
