Tak dlouho jste se rozmýšleli, zda máte cvičit doma nebo si zajít do fitka a cvičit a posilovat za přítomnosti člověka, který tomu rozumí, až posilovny zavřeli … bohužel nejste jediní, koho to mrzí, ale přijde čas, kdy své
Fitness centra jsou sice v současné době stále ještě zavřená, ale brzy přijde den, kdy své brány opět otevřou a počítá se s tím, že nadšenci, kteří tak dlouho strádali, je vezmou útokem. Je proto ta správná doba zajistit si permanentku,
U lidí, kteří pravidelně navštěvují fitness centra, mají svého osobního trenéra, jedou v trendu zdravého životního stylu – je předpoklad, že se také zdravě stravují. Když už dávají cvičení a posilování tolik času, a hlavně také peněz, protože posilování něco
Také se neustále ptáte, když už konečně své brány otevřou fitness centra i plavecké bazény? Chybí vám až neuvěřitelně pohyb, na který jste byli zvyklí po celý dlouhý čas? Stejně tak vám chybí pečlivě vypracované a ukázněně dodržované tréninkové
Fitness centra jsou zavřená na petlici a my bychom je tak moc chtěli navštívit. Nemá smysl truchlit, ale je třeba se znovu vzchopit. A naplánovat si fitko! To přece nevadí, že jsou fitka zavřená. Majitelé komunikují a budou rádi
V karanténě jsme tak trochu zpohodlněli a mnozí z nás nabrali, bohužel, nějaké to kilíčko navíc a teď přemýšlíme, jak se jich zase na oplátku zbavit. Co pomáhá, je zaručená dieta, ale spojená se zvýšeným pohybem, a ať to je aerobní
Fitness je skutečně zdravým životním stylem mnohých mladých lidí a studentů, ale tento styl vyznává i střední generace a není výjimkou, že se v posilovně občas ukáže i muž či dáma zralého věku, kterým záleží na zdraví a své postavě.
Zdá se, že posilovnám, tělocvičnám, sportovním halám a fitness centru už pomalu a dávno odzvonilo. Mladíci, trénující své svaly a slečny pózující svým skvěle vytvarovaným tělem v posilovnách mají bohužel už dlouhou dobu utrum. Na chvíli se posilovny rozjely, aby
Pro pekáč buchet nemusíte hned běžet do školní jídelny nebo k mamince do kuchyně. O tomto „pekáči“ sní mnoho mladíků a dělají vše proto, aby své břišní svaly vyrýsovali tak nejlépe jak jen to jde a v létě na plážích chytali
A přes ty vlak nejede. Jestliže začínáte s tréninky, poraďte se nejprve s trenérem ve fitku. Projednejte s ním, proč cvičíte, zda chcete hubnout nebo zpevnit svaly a on tomu přizpůsobí tréninkový plán. Důležité je vědět, že velmi záleží i na pitném
Jestliže se stále chystáte do fitness studia a pořád nevíte, co od toho máte očekávat, není třeba se ničeho bát. Nemusíte sebou už ani nosit láhev s pitím, na kterou jste zvyklí z různých volnočasových aktivit, protože něco k pití si můžete
Jestliže vás čeká první cesta do fitness centra, sbalte si do batůžku boty na přezutí, ve kterých se dobře cítíte. Měly by mít vhodnou podrážku, to znamená, aby „nepsaly“ po podlaze ve fitku. Sebou určitě ručník na otírání krůpějí
