Také se neustále ptáte, když už konečně své brány otevřou fitness centra i plavecké bazény? Chybí vám až neuvěřitelně pohyb, na který jste byli zvyklí po celý dlouhý čas? Stejně tak vám chybí pečlivě vypracované a ukázněně dodržované tréninkové
Fitness centra jsou zavřená na petlici a my bychom je tak moc chtěli navštívit. Nemá smysl truchlit, ale je třeba se znovu vzchopit. A naplánovat si fitko! To přece nevadí, že jsou fitka zavřená. Majitelé komunikují a budou rádi
V karanténě jsme tak trochu zpohodlněli a mnozí z nás nabrali, bohužel, nějaké to kilíčko navíc a teď přemýšlíme, jak se jich zase na oplátku zbavit. Co pomáhá, je zaručená dieta, ale spojená se zvýšeným pohybem, a ať to je aerobní
Fitness je skutečně zdravým životním stylem mnohých mladých lidí a studentů, ale tento styl vyznává i střední generace a není výjimkou, že se v posilovně občas ukáže i muž či dáma zralého věku, kterým záleží na zdraví a své postavě.
Zdá se, že posilovnám, tělocvičnám, sportovním halám a fitness centru už pomalu a dávno odzvonilo. Mladíci, trénující své svaly a slečny pózující svým skvěle vytvarovaným tělem v posilovnách mají bohužel už dlouhou dobu utrum. Na chvíli se posilovny rozjely, aby
Pro pekáč buchet nemusíte hned běžet do školní jídelny nebo k mamince do kuchyně. O tomto „pekáči“ sní mnoho mladíků a dělají vše proto, aby své břišní svaly vyrýsovali tak nejlépe jak jen to jde a v létě na plážích chytali
A přes ty vlak nejede. Jestliže začínáte s tréninky, poraďte se nejprve s trenérem ve fitku. Projednejte s ním, proč cvičíte, zda chcete hubnout nebo zpevnit svaly a on tomu přizpůsobí tréninkový plán. Důležité je vědět, že velmi záleží i na pitném
Jestliže se stále chystáte do fitness studia a pořád nevíte, co od toho máte očekávat, není třeba se ničeho bát. Nemusíte sebou už ani nosit láhev s pitím, na kterou jste zvyklí z různých volnočasových aktivit, protože něco k pití si můžete
Jestliže vás čeká první cesta do fitness centra, sbalte si do batůžku boty na přezutí, ve kterých se dobře cítíte. Měly by mít vhodnou podrážku, to znamená, aby „nepsaly“ po podlaze ve fitku. Sebou určitě ručník na otírání krůpějí
Na to je zcela jednoduchá odpověď. Proto, že tělesná neaktivita a je to dáno i mnoha výzkumy, nám prostě škodí. Samotné sedavé zaměstnání, které má mnoho lidí (úředníci, referenti, asistentky, manažeři, počítačoví experti a další …) se už začíná
Milujete pohyb a bez něho si nedovedete svůj život ani představit? Pak vám gratulujeme! Ke zdravému životnímu stylu patří pohyb jako k rybě voda. A to ať se jedná o pravidelné běhání, posilování ve fitness centrech, aerobní tréninky, klasické cvičení,
Podpořte fitness centra a jestliže váš přítel, přítelkyně anebo vaše děti navštěvovali tato centra, zakupte jim permanentku na příští rok! Pomůžete oběma stranám. A máte super vánoční dárek, který potěší, protože určitě nezvolíte tu nejlevnější, ale když už dárek,
