V dnešních sychravých dnech je naše tělo vystaveno chladnému počasí, které si říká o nastuzení a příchod chřipek. Abychom tomu předešli, je nutno zvýšit přísun vitamínů, které nám pomůžou v boji proti nastuzení, teplotě a protivnému kašli. Tyto informace se objevují
Rostlinná mléka se v poslední době dostávají do popředí. Jsou vhodná nejen pro ty, co vyznávají zdravý životní styl, ale především také pro vegetariány, vegany a alergiky. Mezi ta nejoblíbenější patří bezesporu mandlové mléko. Obsah cenných látek: vláknina a bílkoviny
Skořici si většina z nás spojí se zimním obdobím a voňavým jablečným závinem nebo vánočním cukrovím. Byla by ovšem veliká škoda skořici konzumovat jen v zimě. Nejen že skvěle chutná, ale také má blahodárné účinky na naše zdraví. Skořice tak chutná i
Možná jste o něm již slyšeli, možná vám byla jeho existence doposud utajena. Řeč je o zlatém mléku. A proč právě zlaté? Tento přívlastek si nápoj získal kvůli své tmavě žluté barvě. A o mléko opravdu jde, jen se
Vsaďte na zdravější životním styl, zařaďte zdraví prospěšné potraviny zpomalující stárnutí Zkuste do vašeho jídelníčku zařadit některé potraviny, které mají tzv. „antiage efekt“,tedy dokáží zpomalit stárnutí. Předně je důležité zařadit takové potraviny, které mají pozitivní vliv na pokožku, omezují
Máte to tak každý rok? Sotva skončí zima a přiblíží se první jarní dny, jste jak přejetí parním válcem a dává o sobě vědět jarní únava? Jste bez energie, nic se vám nechce, úkoly vám trvají mnohem delší dobu.
A s nimi přicházejí náhlé změny počasí, kdy se mění krásné a teplé počasí rázem den ze dne na studené a deštivé dny. Náš organismus je vystavován denně velké zátěži, obzvláště pokud jsme zvyklí na přetopené kanceláře nebo byty
Je to jednoduché. Dávejte pozor na to, abyste neprochladli. Choďte pravidelně na procházky a přiměřeně se oblékejte, stejně tak vaše děti. Nezapomínejte na to, že děti běhají a sami se zahřívají, proto volte volnější oblečení a nedělejte z dítek
Zavzpomínejte na svoje dětství, osvoboďte vaše nohy z bot, ve kterých jsou mnohdy celé dny uzavřeny a zkuste se projít bosky venku, v přírodě. Prospějete tím nejen vašemu zdraví, ale také psychice. Co všechno udělá s vaším tělem pravidelná chůze na boso?
Příliš mnoho práce, povinností, hádky, neshody – to vše vede k nadměrnému stresu, který našemu organismu vůbec nesvědčí. Ba naopak – bývá mnohdy dokonce spouštěčem různých nemocí, které se mohou projevit dříve nebo i později. Následkem chronického stresu pak může
Občas se proběhněte bosky v kalužích vody anebo vyběhněte a projděte se pěkně brzy po ránu ranní orosenou trávou. Máte pocit, že jsme se zbláznili? Opak je pravdou. Chtěli bychom vám předestřít, že základem vašeho zdraví je hlavněimunita a
Sůl nad zlato – tak jako ve staré známé pohádce to v dnešní době zas až tolik neplatí. S minimem solí – to je ta jediná správná cesta k našemu lepšímu zdraví. Ačkoliv je sůl důležitá a nezbytná pro náš organismus, protože
